آثار خطرناک بی خوابی بر بدن - وبلاگ نت مالزی

به گزارش وبلاگ نت مالزی، تحقیقات جدید محققان نشان می دهد که کمبود خواب بیشتر از آنچه تئوری های قبلی نشان داده اند، روی افراد تأثیر می گذارد.

به گزارش، دانشمندان یکی از بزرگ ترین تحقیقات را در خصوص خواب انجام داده اند. این تحقیق نه تن ها یکی از بزرگ ترین مطالعات در خصوص خواب است، بلکه اولین موردی است که ارزیابی می نماید.

یکی از محققان این مطالعه در این رابطه گفت: تحقیقات ما نشان داد محرومیت از خواب شانس ایجاد مسائل هوشیاری را دو برابر و تعداد خطا های توجه را سه برابر می نماید. افراد دارای کمبود خواب باید در هر کاری که انجام می دهند، کاملاً احتیاط نمایند؛ زیرا ممکن است اشتباهات سنگینی انجام دهند. برای مثال در زمان رانندگی احتمال اشتباهات جبران ناپذیر توسط آنان بسیار زیاد است.

دانشمندان با به اشتراک گذاشتن یافته های خود در خصوص تأثیرات جداگانه کم خوابی بر عملکرد شناختی متوجه شدند که کمبود خواب به میزان قابل توجهی بر عملکرد آنان تاثیر می گذارد.

میشل استپان یکی از محققان این طرح گفت: یافته های ما نظریه مشترکی ایجاد می نماید که نشان می دهد توجه تنها عملکرد شناختی است که در اثر کمبود خواب تحت تأثیر قرار می گیرد.

نتایج حاکی از آن است که در شرایط کمبود خواب انجام فعالیت هایی که به چندین مرحله احتیاج دارد (مانند پزشک که مراحل پزشکی را انجام می دهد) بسیار خطرناک است.

محققان 138 نفر را برای شرکت در ارزیابی خواب انتخاب کردند. 77 نفر تمام شب بیدار ماندند و 61 نفر خوابیدند. از همه شرکت نمایندگان خواسته شد تا قبل از خواب دو وظیفه شناختی جداگانه را انجام دهند: یکی زمان واکنش را به یک محرک اندازه گیری می کرد؛ دیگری توانایی یک شرکت نماینده را برای حفظ صندلی خود در یک سری مراحل بدون حذف یا تکرار یک گام اندازه گیری کرد؛ سپس شرکت نمایندگان در صبح هر دو کار را تکرار کردند تا ببینند محرومیت از خواب چه تاثیری بر عملکرد آن ها دارد.

محققان متوجه شدند میزان خطای 15 درصدی برای افرادی که کمبود خواب داشتند در صبح روز بعد به 30 درصد افزایش یافته است. بعضی کار ها وجود دارند که افراد می توانند به طور اتوماتیک انجام دهند و بی خوابی روی آن تاثیر نمی گذارد؛ با این حال، کمبود خواب باعث کسری گسترده در همه جنبه های زندگی می گردد.

منبع : ایسکا نیوز