پانیک را با گیاهان دارویی درمان کنیم - وبلاگ نت مالزی

به گزارش وبلاگ نت مالزی، پانیک نوعی بیماری است که در آن فرد به صورت ناگهانی دچار حملات اضطراب و ترس می گردد. اگر چه این حملات کوتاه هستند و خیلی سریع بهبود پیدا می کنند، اما می توانند باعث شوند که فرد از انجام فعالیت های عادی بازماند. در این مطلب ما گیاهان دارویی مورد استفاده برای درمان پانیک را به شما معرفی می کنیم.

درمان پانیک و استرس با گیاهان دارویی

همانطور که می دانید گیاهان موجود در طبیعت مزایای بسکمک برای سلامتی انسان دارند. عطر و بوی برخی از گل ها می تواند استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد. برخی از این گیاهان هم برای اینکه تاثیر بسزایی بر روی سلامت انسان داشته باشند باید هضم شوند.

صرف نظر از تمامی این موارد، به نظر می رسد اگر شما در پی روش های تازه آرامش بخشی هستید، استفاده از گیاهان ممکن است مفید و موثر باشد.

روغن کانابیدیول برای استرس

استفاده از این روغن برای کاهش سطح استرس ممکن است مفید باشد. کافیست روغن کانابیدیول را که حاوی تنها مقدار اندکی از ماده مخدر تی اچ سی(THC) است مورد استفاده قرار دهید.

این بدین معنی است که استفاده زیاد از این روغن به هیچ وجه توصیه نمی شود. با اینحال، نتیجه تحقیقات و مطالعات نشان می دهد که استفاده از روغن این گیاه می تواند به کاهش نشانه های استرس و اضطراب روحی و فیزیکی کمک کند. اما از آنجایی که این یک موضوع ممنوعه است، مطالعات بالینی بر روی تاثیر آن به درستی انجام نشده است.

زنجبیل برای اضطراب

زنجبیل یکی از گیاهان منحصر به فرد و همه کاره در این لیست است. این گیاه نه تنها به صورت کپسول در فروشگاه های سلامت محلی (عطاری ها) یافت می شود بلکه به صورت نوشیدنی و در غذاهای مختلف هم مورد استفاده قرار می گیرد.

زنجبیل می تواند با نشانه های فیزیکی اضطراب همانند حالت تهوع و سرگیجه مبارزه کند. با اینحال، استفاده بیش از حد زنجبیل می تواند خطرناک باشد به خصوص برای زنان باردار یا افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند.اگر در مصرف این گیاه شک داشتید حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

بابونه برای بی خوابی

بابونه نه تنها می تواند نشانه های حاصل از استرس و اضطراب را بهتر کند بلکه به درمان بی خوابی هم کمک خواهد کرد. بهتر است این گیاه را به صورت چای مصرف نمایید. در اینصورت قادر خواهید بود آن را بنوشید. البته، از آنجایی که از بابونه برای کمک به خواب استفاده می شود، بهتر است مصرف چای بابونه در اواخر شب و چند ساعت قبل از خواب صورت گیرد.

همانند زنجبیل، مصرف بیش از حد بابونه هم می تواند اثرات منفی بر روی افراد باردار و افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، داشته باشد.

گل ساعت برای حالت تهوع و اعصاب

همانند بابونه، گل ساعت می تواند برای کاهش اضطراب و بی خوابی مفید باشد. این گیاه همچنین با ناآرامی و عصبانیت عمومی که به صورت حالت تهوع بروز می کند، مبارزه خواهد کرد. گل ساعت در شکل های مختلفی موجود است. شما می توانید آن را به صورت چای، کپسول و مایع تهیه کنید.

در این مورد هم زنان باردار باید از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف این گیاه در زنان باردار می تواند باعث ایجاد انقباضات داخل رحم شود.

اسطوخودوس برای آرامش

این گیاه نه تنها می تواند آرامش فیزیکی و روحی را ترویج کند بلکه هورمون های بدن را متعادل نگه می دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند. بهتر است اسطوخودوس به صورت روغن (بوی آن تمام خانه را پرخواهد کرد) مصرف شود اما شما می توانید از چای آن هم استفاده کنید. فقط این نکته را به خاطر داشته باشید که اسطوخودوس می تواند باعث ایجاد مسائل هورمونی در مردان نابالغ(قبل از بلوغ) شود بنابراین اگر در منزل پسر بچه کوچک دارید از مصرف آن خودداری کنید. به جز موارد ذکر شده، اسطوخودوس برای درمان بی خوابی، کاهش اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.

چای کوهی برای بی قراری

استفاده از چای کوهی در طول تاریخ به صورت مستند ثبت شده است. قبل از استفاده از داروهای مدرن، استفاده از چای کوهی شایع و مرسوم بود. از این گیاه معمولا برای درمان اختلالاتی همانند اضطراب و افسردگی استفاده می شد. در حقیقت، این گیاه برای مبارزه با افسردگی موثر تر از پروزاک خواهد بود.

زمانی که چای کوهی با ریشه سنبل الطیب ترکیب شود، می تواند به بی قراری و بی خوابی کمک کند. با اینحال، گیاه چای کوهی دارای موارد منع مصرف بسکمک است. بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

منبع: سایت مجله سلامت

منبع: راسخون