7 درمان طبیعی برای خلاصی از درد میگرن - وبلاگ نت مالزی

به گزارش وبلاگ نت مالزی، چگونه از درد میگرن خلاص شویم؟

بیشتر کسانی که از سردرد حاصل از میگرن رنج می برند، با آشفتگی های ناخوشایند این بیماری آزار دهنده آشنایی دارند. اگر برای رفع کردن این بیماری کاری صورت نگیرد. شاید یک روز و حتی بیشتر شخصی که

مترجم: بشیر قلی زاده سرچشمه

منبع:راسخون

بیشتر کسانی که از سردرد حاصل از میگرن رنج می برند، با آشفتگی های ناخوشایند این بیماری آزار دهنده آشنایی دارند. اگر برای رفع کردن این بیماری کاری صورت نگیرد. شاید یک روز و حتی بیشتر شخصی که به این بیماری مبتلا است را درگیر خودش کند. خوشبختانه امروزه برای رهایی از این درد آزار دهنده دارو هایی تجویز می گردد که می تواند در کمتر از یک ساعت میگرن را رفع کند. با این حال داروهها می توانند عوارضی را بر بدن ایجاد نمایند و برخی دوست ندارند از این مواد شیمیایی برای درمان سردرد شدید خود بهره ببرند. از این رو به مصرف گیاهانی که خاصیت بر طرف کردن درد میگرن را دارند رو می آورند. این گونه مواد طبیعی عوارض دارو های شیمایی را هم ندارند. از این رو استفاده کردن از آن ها علاوه بر مزایای بهداشتی که دارند، می تواند برای درمان میگرن به یاری کسانی که از این بیماری رنج می برند، بیایند. در ادامه این مطلب شما را با هفت نوع گیاه آشنا می کنیم که شما با استفاده از عصاره آن ها می توانید از شر درد های میگرن خلاصی یابید.

کسانی که میگرن دارند باید از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب نمایند

بسیاری از غذا های فرآوری شده حاوی شیرین نماینده های مصنوعی و انواع نگهدارنده هایی هستند که در برخی افراد باعث سردرد شدید یا همان میگرن می شوند. یک نگهدارنده معمولی، به نام مونوسدیم گلوتامات (MSG)، تنها یکی از بسیاری از مواد نگهدارنده است که ثابت شده باعث واکنش شدید از جمله سردرد میگرنی می گردد. در سال 2002، سازمان غذا و دارو امریکا 92 مورد از مسمومیت با آسپارتام را گزارش کرد. شیرین نماینده های مصنوعی به دلیل عوارض جانبی گزارش شده از بازار خارج شده اند، اما در نهایت با رایزنی هایی که بین شرکت های فراوری نماینده و مصرف نماینده صورت گرفت، این نوع مواد مجددا وارد بازار شدند و مجوز تازه را دریافت کردند. جالب است که بدانید شیرین نماینده های مصنوعی مانند Splenda، باعث عوارض جانبی ناخواسته، از جمله سردرد می شوند. Sucralose، نام شیمیایی Splenda، در واقع مسئول انواع بیماری ها است و پاسخ روشن به این سوال را می دهد: آیا Splenda امن است؟ بهتر است افرادی که از بیماری میگرن رنج می برند، به جای استفاده از شیرین نماینده های مصنوعی از عسل طبیعی و دیگر شیرین نماینده های طبیعی همانند استویا (stevia) استفاده نمایند. این کار احتمالا واکنش های سردرد افراد میگرنی را کاهش دهد.

اجتناب از خوردن برخی از غذاهای خاص

برخی از افراد پس از خوردن غذا های خاص، سردرد شدید میگرن را تجربه می نمایند. در میان مواد غذایی چون؛ نوشیدنی های کافئین دار، شکلات، بادام زمینی، غلات گلوتن دار و محصولات لبنی می توانند در برخی از افراد دارای میگرن سردرد شدید ایجاد نمایند. برخی از گیاهان در طبیعت وجود دارند که خاصیت ضد میگرنی دارند؛ از جمله این گیاهان می توان به نخود فرنگی، فلفل کایین و زنجبیل اشاره نمود. معمولا کسانی که از خوردن برخی مواد غذایی دچار سردرد می شوند، باید آن مورد خاص را از رژیم غذایی خود حذف نمایند. البته برای جبران مواد مغذی آن غذای خاص می توانند یک جایگزین مناسب پیدا نمایند. البته پیروی از یک رژیم غذایی بر پایه گیاهان می تواند به این گونه افراد یاری زیادی بکند. در برخی از افراد وجود برخی از بو ها در محیط مانند بوی عود و یا انواع خاصی از ادلکن و عطر ها می تواند باعث تشدید سردردشان گردد. از این رو بهتر است این گونه افراد از چنین محیطی فاصله بگیرند و یا عوامل بوزا را از خود دور نمایند.

معالجه درد میگرن با گیاه لاوندر یا همان اسطوخودوس

گیاه اسطوخودوس از دیر باز به وسیله مردم مورد استفاده قرار می گرفته است. بسیاری از این گیاه درمانگر برای درمان انواع مختلف بیماری از جمله بی خوابی، کم کردن درد بعد از عمل جراحی، کاهش اضطراب، کم کردن و حتی نابودی عفونت قارچی و سردرد استفاده می نمایند. افرادی که به درد حاصل از میگرن مبتلا می شوند، التهاباتی را در رگ های خونی، حتی اسپاسم، درد گردن و بعلاوه احساس درد در ناحیه چشم را تجربه می نمایند. اسطوخدوس به عنوان یک ضد درد عمل می نماید. از این رو التهابات را در کسانی که از میگرن رنج می برند، کاهش می دهد. افرادی که می خواهند از اسطوخودوس استفاده نمایند، هیچ گونه محدودیتی در این باره ندارند و دست شان برای استفاده از این گیاه دارویی باز است. آن ها می توانند با استفاده از استنشاق و حتی دم کردن اسطوخودوس به عنوان یک چای کیسه ای از مزایای بی شمار آن و بعلاوه از خاصیت ضد درد این گیاه دارویی بهره مند شوند.

استفاده از گیاه سایبان (Butterbur) برای رهایی از درد حاصل از میگرن

گیاه سایبان معمولا برای تسکین درد مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه دارویی به عنوان یک beta-blocker نماینده عمل نموده و فشار خون را کنترل می نماید و بعلاوه باعث کاهش التهاب در بدن می گردد و می تواند جریان خون به مغز را تثبیت کند. از آنجایی که برخی از مواد فراوری شده از این گیاه حاوی مواد شیمیایی (آلکالوئید های پریکرولیزیدین) هستند، که باعث آسیب رساندن به کبد می شوند از این رو بسیار مهم است که شما در هنگام تهیه عصاره گیاه سایبان دقت کنید که حتما طبیعی باشد و با هیچ گونه مواد شیمایی ترکیب نشده باشد. همانطور که گفته شد وجود مواد شیمشایی می تواند خسارت های جبران ناپذیری بر روی کبد شما داشته باشد.

علف لیمو (Lemongrass) گیاهی برای خلاصی از درد میگرن

اگرچه دارو های طبیعی برای میگرن کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، اما دارو های گیاهی در درمان سردرد و حتی کاهش درد حاصل از میگرن کارایی بسیار بالایی دارند. دانشمندان دانشگاه گریفیتس دریافتند که گیاه لیمویی استرالیا (Cymbopogon Ambiguus) برای سال های زیادی است که به وسیله استرالیایی های بومی به عنوان طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد و بومی ها به خواص درمانی آن ایمان دارند و از آن برای خلاصی از چنین درد هایی بهره فراوانی می برند. آن ها می گویند اثرات درمانی این گیاه می تواند به عنوان یک داروی ضد سر درد کارایی داشته باشد. استفاده از عصاره این گیاه می تواند یک روش موثر برای درمان سردرد بدون داشتن کمترین عوارض برای بدن باشد.

معالجه درد حاصل از میگرن با استفاده از تریپتوفان (Tryptophan)

تریپتوفان یک اسید آمینه است که مغز را برای فراوری دوپامین که سروتونین را آزاد می نماید، شبیه سازی می نماید. سروتونین باعث افزایش حرکات و تحریک عضلات کوچک در اطراف مویرگ ها در پوست سر می گردد و تنش و اضطراب را کاهش می دهد. مصرف مکمل تریپتوفان با کیفیت بالا برترین راه برای دریافت بیشتر این اسید آمینه مفید است که می تواند درد حاصل از درد های میگرن را کاهش دهد.

استفاده از دیگر گیاهان برای درمان سر درد حاصل از میگرن

برخی از گیاهان در طبیعت وجود دارند که خاصیت ضد میگرنی دارند؛ از جمله این گیاهان می توان به نخود فرنگی، فلفل کایین و زنجبیل اشاره نمود. گیاه زنجبیل یک روش موثر و مخصوص برای مبارزه با تهوع است که اغلب همراه با سردرد میگرن در بدن ایجاد می گردد. مخلوط این سه نوع گیاه به صورت هم زمان می تواند به عنوان یک ضد درد خوب عمل نمایند. فقط کافی است که مقداری از نخود فرنگی، فلفل کایین و زنجبیل را با یک قاشق چای خوری نعناع خرد شده، مخلوط کنید و آن ها را درون یک قوری پر از آب جوش بریزید؛ سپس 10 دقیقه و یا بیشتر صبر کنید تا عصاره گیاهان از آن ها جدا شده و با آب جوش مخلوط گردد. حالا می توانید از این دم نوش برای رهایی از درد حاصل از میگرن بهره ببرید. البته برای اینکه بتوانید مزه آن را قابل قبول تر کنید، می توانید از عسل طبیعی و یا استویا (stevia) بهره ببرید.

منبع مقاله : www.naturalsociety.com

منبع: راسخون